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카페인에 민감한 사람이라면? 커피 아이스크림 섭취 가이드
커피 아이스크림, 카페인이 정말 많을까? 영양사가 답한다저녁 식사 후 달콤한 아이스크림 한 스쿱은 완벽한 마무리가 될 수 있다. 하지만 만약 커피 아이스크림을 선택했다면, “이거 먹고 나면 잠을 못 자는 건 아닐까?” 라는 궁금증이 들 수도 있다.그렇다면, 커피 아이스크림에는 실제로 얼마나 많은 카페인이 들어 있을까? 그리고 수면에 영향을 줄 정도일까?하루...
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(2025-03-10)
기타
고단백 식단을 원한다면? 땅콩버터의 역할과 한계
땅콩버터, 단백질 섭취에 좋은 선택일까? 영양 전문가의 설명최근 온라인에서는 단백질 섭취가 중요한 화두가 되고 있다. 현재 **하버드 헬스(Harvard Health)**에 따르면, 성인의 권장 단백질 섭취량은 체중 1파운드(약 0.45kg)당 0.36g이며, 체중 150파운드(약 68kg)인 사람의 경우 하루 약 54g의 단백질을 섭취하는 것이 권장된다....
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(2025-03-10)
기타
오늘의 주요 뉴스
스페이스X ‘스타쉽’ 로켓, 8번째 시험 비행 중 폭발 • 일시:목요일 저녁 • 장소:미국 마이애미 지역 상공 • 내용: • **스페이스X(SpaceX)**의 차세대 우주선 **스타쉽(Starship)**이 8번째 시험 비행 중 폭발하며 ‘고속 해체(rapid unscheduled disassembly)’ 발생 • 발사9분 후 교신 두절, 잔해가 하늘로 퍼...
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(2025-03-07)
기타
낚시꾼 필독! 오하이오(Ohio) 2025-26 낚시 면허 갱신 및 새 규정 안내
오하이오(Ohio) 2025-26 낚시 면허 갱신 및 규정 변경 사항1. 2025-26 낚시 시즌 준비 완료!오하이오 자연자원부(ODNR: Ohio Department of Natural Resources) 산하 야생동물국(Division of Wildlife)은2025년 3월 1일부터 2026년 2월 28일까지 적용될 낚시 규정을 발표했다.2024년 오하...
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(2025-03-06)
기타
코골이부터 허리 통증까지… 수면 자세에 따라 달라진다!
좋은 숙면의 비밀, 올바른 수면 자세가 답이다!많은 사람들이 **양질의 수면(숙면)**을 원하지만, 잠에서 깨어났을 때목, 어깨, 허리 통증을 느낀다면수면 자세가 영향을 미칠 수 있다. **수면 전문가 미란다 맥필립스(Miranda McPhillips, 빌라노바 대학교 Villanova University 교수)**에 따르면,완벽한 수면 자세는 개인의 건강...
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(2025-03-04)
기타
오늘의 주요 뉴스- 미국인들의 삶을 더 비싸게 만드는 요인들
캐피털 원 아레나(Capital One Arena)**에서 열린‘Legacy on Ice’ 자선 행사물가 상승, 미국인들의 지갑을 위협하다도널드 트럼프 전 대통령이 새롭게 부과한 관세로 인해미국인들의 생필품 가격이 상승할 전망이다.오늘 밤, 트럼프 전 대통령은미국 의회 합동 회의에서 연설할 예정이지만, 이는 공식적인국정연설(State of the Union...
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(2025-03-04)
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