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커피 아이스크림, 카페인이 정말 많을까? 영양사가 답한다저녁 식사 후 달콤한 아이스크림 한 스쿱은 완벽한 마무리가 될 수 있다. 하지만 만약 커피 아이스크림을 선택했다면, “이거 먹고 나면 잠을 못 자는 건 아닐까?” 라는 궁금증이 들 수도 있다.그렇다면, 커피 아이스크림에는 실제로 얼마나 많은 카페인이 들어 있을까? 그리고 수면에 영향을 줄 정도일까?하루...

스페이스X ‘스타쉽’ 로켓, 8번째 시험 비행 중 폭발 • 일시:목요일 저녁 • 장소:미국 마이애미 지역 상공 • 내용: • **스페이스X(SpaceX)**의 차세대 우주선 **스타쉽(Starship)**이 8번째 시험 비행 중 폭발하며 ‘고속 해체(rapid unscheduled disassembly)’ 발생 • 발사9분 후 교신 두절, 잔해가 하늘로 퍼...

좋은 숙면의 비밀, 올바른 수면 자세가 답이다!많은 사람들이 **양질의 수면(숙면)**을 원하지만, 잠에서 깨어났을 때목, 어깨, 허리 통증을 느낀다면수면 자세가 영향을 미칠 수 있다. **수면 전문가 미란다 맥필립스(Miranda McPhillips, 빌라노바 대학교 Villanova University 교수)**에 따르면,완벽한 수면 자세는 개인의 건강...